Телефон +79663380383
Адрес Москва, м. Таганская
Skype nadgalable
Надежда Галыгина. Аналитический психолог
Как справиться с апатией и упадком сил?

На фоне всеобщего стремления к успеху, привычной активности и ориентации на позитив любая остановка и состояние, отличное от того, которое мы привыкли демонстрировать обществу, словно исключают нас из общественной жизни. Речь может идти не только об апатии, упадке сил, но также и о горе, разочаровании, чувстве пустоты и безысходности, с которыми практически все люди сталкиваются и которыми не всегда могут поделиться с другими. Да и каким будет совет человеку, который страдает от того, что не может встать утром с постели, ничего не хочет и потерял интерес практически ко всему тому, что остальным приносит радость? Меньше всего в таком состоянии хотелось бы услышать о том, что «раньше у людей таких проблем не было», «это всё лень», «просто больше работай».

Как избавиться от апатии?

Безусловно, апатия — это не то состояние, в котором хотелось бы оставаться: оно неприятно и подобно болоту, которое затягивает и не даёт возможности радоваться жизни. Однако это то состояние, которое может указывать и на что-то требующее внимания и обращения вовнутрь. Возможно, оно указывает:

– на упущенную возможность отгоревать что-то в своей жизни;

– внутреннее нежелание продолжать тот путь, который когда-то виделся перспективным;

– потребность в остановке и отдыхе;

– отсутствие радости от достижений и потребности обрести новые смыслы;

– печаль от того, что многое уже осталось в прошлом и никогда не вернётся;

– то, что молодость не вечна;

– страх посмотреть в глаза правде: не все детские мечты и юношеские планы сбылись, и большей их части уже не суждено сбыться;

...и на прочее, что так не хочется выводить на уровень сознания.


Всё это не те темы, к которым хочется добровольно обращаться. Но именно обращение к ним даёт возможность осознать то, что ранее старательно не замечалось и устранить причину, а не симптом. Ведь если не понять причины упаднического настроение, то как не пытайся возвратить себя к активной жизни, как не ищи способ заставить себя радоваться, результат будет кратковременным.


Смелое прохождение через тёмный лес своих подавленных чувств в общении с психологом окажется беседой о том, о чём в обычной жизни мы даже не задумываемся. Такая ревизия даёт возможность выйти из болота апатии на поверхность, ощутить устойчивую почву под ногами и обрести вновь чувство радости от встречи с миром.


 

Получить ответы на частые вопросы о психологических консультациях вы можете здесь. Также приглашаю почитать мои статьи, они тут. Или присоединиться к социальным сетям, где я публикую материалы: Инстаграм, Facebook, VK. Если вы поймете, что вам ко мне — буду рада встрече.

 

Обращайтесь также, если вы столкнулись с:

кризисом: возрастным, в карьере, в семейной жизни

проблемами в семейных отношениях

разводом и расставанием

ощущением упадка и апатии

● желанием кардинальных перемен, например, в профессии

● потерей близких людей

● переживанием измены

● одиночеством и сложностях в построении отношений

● низкой самооценкой

● сложностью в общении на работе

● прочими психологическими проблемами


Какими будут результаты?

вы пройдете через сложный период жизни и обретёте способность войти в новый жизненный цикл.

вы выйдете из подавленного состояния в том режиме, который позволит не просто убрать симптом, а также учесть причины происходящего.

вы сможете выстраивать устраивающие вас отношения: начнёте общаться с людьми без привычки подстраиваться под их нужды, игнорируя свои собственные.

вы станете увереннее в своих силах и обретёте внутреннюю опору, которая позволит справляться с жизненными вызовами впоследствии.


По телефону

Позвоните или напишите SMS/WhatsApp о том, что вам нужна консультация. Мой номер: +79663380383

Я могу не ответить сразу, но обязательносвяжусь с вами в течение дня.



Мои статьи
<span style="font-weight: bold;">Ощущение упадка и как с ним справиться</span>
Ощущение упадка и как с ним справиться
Почему мы теряем интерес к происходящему, впадаем в апатию, замедляемся?
<span style="font-weight: bold;">Развод и расставание</span>
Развод и расставание
Как пережить сложный период и войти в новую жизнь?
<span style="font-weight: bold;">Кризис</span>
Кризис
Кризис середины жизни, кризис в отношениях, пересмотр жизненных ценностей
<span style="font-weight: bold;">Проблемы в отношениях</span>
Проблемы в отношениях
Как быть, когда отношения зашли в тупик? 

© Галыгина Надежда 2019 г.