Телефон +79663380383
Адрес г. Москва, Фурманный пер., д. 10, м. Красные ворота, м. Чистые пруды
Skype nadgalable
Доп. поле г. Москва, ул. Верхняя Радищевская, 18с2, м. Таганская
Надежда Галыгина. Аналитический психолог
Развод и расставание

Мир изменился

Разрыв отношений — тяжёлое испытание для каждой из сторон. Однако тот, для кого расставание явилось неожиданностью, на какое-то время впадает в состояние оцепенения или шока. Ещё вчера вы были в отношениях, а сегодня мир изменился. Часто в таких ситуациях говорят, что мир рухнул, и это похоже на правду, поскольку многое придётся создавать заново. И в первую очередь нужно будет создать новый образ себя в мире, где вы уже не в паре. Это непросто. Бытие в паре — это значительная часть идентичности человека. Разрыв похож на аварию в сложном устройстве, когда нужно быстро реагировать и достраивать разрушенные элементы заново.


Чем более длительными были отношения, тем в большей степени партнёр стал частью вашего представления о себе. Муж или жена присутствуют в ваших снах, они олицетворяют мужской/женский образ внутри вас. Что будет происходить с этой частью вашей идентичности после расставания? Ей придётся трансформироваться.


Пустота внутри и снаружи

Многие психологи сравнивают боль от расставания с болью от утраты близкого человека. Происходит нечто очень похожее: внезапно вы сталкиваетесь с пустотой как снаружи, так и внутри. Она ощущается, как в обычной жизни, когда всё стало другим, — нет рядом человека, с которым было очень многое связано. И эта же пустота ощущается внутри, словно что-то исчезло. В это время могут сниться сны про исчезновение, про ампутацию и разрезы, про реальную пустоту, которую вы держите в руках. Словно происходит попытка как-то интегрировать происходящее.


К этому можно добавить сменяющие друг друга по несколько раз в день (особенно на первых порах) эмоции: гнев, боль, ненависть, внезапная острая любовь и потребность всё вернуть, тоска, депрессия, злость. Часто расставания происходят на фоне измен, и тогда ко всему прочему добавляется чувство, что вас бросили, отвергли, предали, обидели.

Важно, чтобы всему этому нашлось место для выражения, ибо этот поток эмоций, с одной стороны, сложно подавить, что и не требуется, а с другой — важно принять и осознать.


Обретение себя в новой жизни

Обращение к психологу в период прохождения через развод или в период переживаний из-за расставания даёт возможность выразить эмоции в принимающем и поддерживающем пространстве. Работая с психологом, вы взглянете на прошлые отношения с разных сторон для того, чтобы произошедшее смогло стать опытом, который будет работать на вас, открывая возможности для новой жизни.


Об этом сложно думать в момент расставания, но именно этот сложный период может оказаться точкой, после которой вы обратитесь вовнутрь и «познакомитесь» с той частью себя, которой раньше не находилось места в вашей жизни. И это окажется важным обретением, ведущим к целостности и к подлинным отношениям с собой и окружающими.


 

Статья: Стадии переживания расставания

Утрата отношений, как и любая другая утрата меньшего или большего масштаба, проходит через несколько стадий: шок, гнев, торг, горевание и смирение. И, вероятно, самое неприятное, что может произойти в результате разрыва — это застревание в какой-либо из стадий надолго. Какими будут эти стадии в случае, если вы проходите через расставание? И что будет происходить перед тем, как вы сможете с легкой улыбкой или просто спокойно вспоминать о былом? Читать

 

Получить ответы на частые вопросы о психологических консультациях вы можете здесь. Также приглашаю почитать мои статьи, они тут. Или присоединиться к социальным сетям, где я публикую материалы: Инстаграм, Facebook, VK. Если вы поймете, что вам ко мне — буду рада встрече.

 

Обращайтесь также, если вы столкнулись с:

кризисом: возрастным, в карьере, в семейной жизни

проблемами в семейных отношениях

разводом и расставанием

ощущением упадка и апатии

● желанием кардинальных перемен, например, в профессии

● потерей близких людей

● переживанием измены

● одиночеством и сложностях в построении отношений

● низкой самооценкой

● сложностью в общении на работе

● прочими психологическими проблемами


Какими будут результаты?

вы пройдете через сложный период жизни и обретёте способность войти в новый жизненный цикл.

вы выйдете из подавленного состояния в том режиме, который позволит не просто убрать симптом, а также учесть причины происходящего.

вы сможете выстраивать устраивающие вас отношения: начнёте общаться с людьми без привычки подстраиваться под их нужды, игнорируя свои собственные.

вы станете увереннее в своих силах и обретёте внутреннюю опору, которая позволит справляться с жизненными вызовами впоследствии.


Запишитесь на приём

По телефону

Позвоните или напишите SMS/WhatsApp о том, что вам нужна консультация. Мой номер: +79663380383

Сохраните номер в телефонную книгу, если вы не готовы записаться прямо сейчас.


Я могу не ответить сразу (когда у меня консультации я не отвечаю на звонки), но обязательносвяжусь с вами в течение дня.



Мои статьи
<span style="font-weight: bold;">Ощущение упадка и как с ним справиться</span>
Ощущение упадка и как с ним справиться
Почему мы теряем интерес к происходящему, впадаем в апатию, замедляемся?
<span style="font-weight: bold;">Развод и расставание</span>
Развод и расставание
Как пережить сложный период и войти в новую жизнь?
<span style="font-weight: bold;">Кризис</span>
Кризис
Кризис середины жизни, кризис в отношениях, пересмотр жизненных ценностей
<span style="font-weight: bold;">Проблемы в отношениях</span>
Проблемы в отношениях
Как быть, когда отношения зашли в тупик? 
Присоединяйтесь в социальных сетях

© Галыгина Надежда 2019 г.

Мы в Instagram

© Галыгина Надежда 2019 г.